Jak být zdravý a silný
Co je to zdraví a síla? Spousta lidí si myslí, že zdraví je o tom, aby je nic nebolelo, vyhýbali se nějakým potravinám, a aby… Číst dále »Jak být zdravý a silný
Blog
Makroživiny
Co to jsou makroživiny, co dělají v našem těle, jaké jsou jejich zdroje, podle čeho bych si měl nastavit jejich příjem a další zajímavé informace… Číst dále »Makroživiny
Proč žít v souladu s přírodou? Návod na lepší život dle přirozených biorytmů.
Žijeme v době, kdy se odkláníme od své přirozenosti. V minulosti jsme byli více zvyklí žít v souladu s přírodou. Trávili jsme více času venku.… Číst dále »Proč žít v souladu s přírodou? Návod na lepší život dle přirozených biorytmů.
Podle čeho se správně stravovat?
Zjednodušování přístupu ke stravování a tvrzení, že všem stačí dodržovat kalorickou bilanci a tlustí lidé mají nadváhu, jen protože jsou líní je stejný nesmysl jako… Číst dále »Podle čeho se správně stravovat?
Výživové strategie pro lepší zvládání stresu
Všichni hledáme nejlepší tréninkový program, nejlepší diety, nejnovější cviky a superpotraviny. Pokud se ale chceme bavit o maximalizaci přeměny postavy, tak si musíme uvědomit, že… Číst dále »Výživové strategie pro lepší zvládání stresu
Účinný trénink v karanténě
Během karantény jsem si ohledně tréninku uvědomil spoustu věcí, což mohlo vyznít už ze článku “Jaký je skutečný trénink pro zdraví?” Samozřejmě jsem během karantény… Číst dále »Účinný trénink v karanténě
Kde čerpat informace a neztrácet čas?
Spousta dotazů k tomu, odkud já čerpám informace mě dohnali k tomu, napsat tady tento článek, abych si to sám utřídil a mohl to sdílet i mezi… Číst dále »Kde čerpat informace a neztrácet čas?
Sezónní stravování
Ahoj a zdravím všechny!Jak si mnozí z vás určitě už všimli, tak šířím a sám dodržuji sezónní stravování. Dnes si vysvětlíme proč, a to hned… Číst dále »Sezónní stravování
Neurotyping #1 – Co jsou to neurotransmitery a jakou hrají roli v našich životech?
Ve článku Základy tréninku a pohybu jsem v souvislosti individuality v tréninku zmínil neurotypy. Konkrétně o společných znacích v chování sportovců v jednotlivých sportech. „Neurotyp jak název vypovídá souvisí… Číst dále »Neurotyping #1 – Co jsou to neurotransmitery a jakou hrají roli v našich životech?
Jaký je skutečný trénink pro zdraví?
Původně jsem se chtěl rozepsat o mých uvědoměních si během karantény, ale protože má dnešní článek být o tréninku, tak to vezmu z tohoto pohledu, ale… Číst dále »Jaký je skutečný trénink pro zdraví?