Ranní rutina
V minulém článku o cirkadiánním rytmu jsme si řekli, co to vůbec cirkadiánní rytmus je, jak funguje a co lze ovlivnit kvalitním spánkem. Článek zde… Číst dále »Ranní rutina
Blog
Jak skloubit zdravý životní styl a Vánoce?
Vánoce by měli být svátky klidu a míru. O to více to platí pro letošní rok, který nebyl jeden z nejlepších, a proto bychom měli alespoň… Číst dále »Jak skloubit zdravý životní styl a Vánoce?
Základy tréninku a pohybu
Zdravíčko! Tak jako ve všem, tak i z hlediska tréninku a pohybu je třeba tělo vnímat na holistické úrovni, kdy je třeba pochopit, že i… Číst dále »Základy tréninku a pohybu
Cirkadiánní rytmus
Říkáš si, že spíš dostatečný počet hodin ale i tak se ráno ale i celý den cítíš unavený? Dřeš ve fitku, dodržuješ správnou stravu ale… Číst dále »Cirkadiánní rytmus
Kalorie vs mitochondrie
Nazdárek. Dnes se chci zabývat tématem nutriční informace vs kvalita potravin, mrknout za kámojdama mitochondriema a pomazlit se s pejskama. Proč se nelze dívat na potraviny… Číst dále »Kalorie vs mitochondrie
Odpoutej se od nepravd a zastaralých názorů
Trvalo mi několik let, než jsem pochopil, že klasické obecné doporučení jako počítej si kalorie, važ potraviny pořádně pumpuj svaly, cvič na kladkách, a hlavně… Číst dále »Odpoutej se od nepravd a zastaralých názorů
- « Předchozí
- 1
- 2