Služby

 

Informace ke spolupráci

Pro zahájení spolupráce nebo pro domluvu na nezávaznou schůzku se mi prosím ozvi na můj e-mail: lreisinger@email.cz, nebo na kteroukoliv ze sociálních sítí (nalezneš v záložce Kontakt). Uveď své jméno a to, co tě trápí a na čem by jsi chtěl zapracovat. Individuálně se domluvíme na osobní schůzce nebo vyplnění dotazníku přes e-mail.

Cena služeb se odvíjí od individuálních potřeb klienta.

Facebook skupina

Tato skupina vznikla za jediným účelem.
Naučit se jak být opravdu zdravý a silný pomocí nejpokročilejších poznatků v oblasti stravy, pohybu, životního stylu a síly přírody. Schází se zde lidé, kteří se chtějí naučit vše k odpoutání se z okovů dnešní přeinformovanosti.

Pokud jsi zklamaný z klasických nefungujících postupů, tak v této skupině nesmíš chybět!

Pravidelné živé vysílání na jednotlivá témata
Diskuze v komentářích
Odkazy na odborné studie
A další

Klikni na obrázek, který tě hodí na odkaz skupiny!

Konzultace zdarma

Konzultace spočívá v osobní či online schůzce, na které povedeme rozhovor o tvém momentálním stavu a cílech, kterých chceš dosáhnout. Nahlédneme do několika níže uvedených témat a dle výstupů ti navrhnu řešení. Společnou diskuzí se dopracujeme až k takovým variantám, které ti budou vyhovovat do tvého momentálního rozpoložení, tak aby ti v ničem nepřekáželi.

Spánek a naše biorytmy

Stravování a pitný režim

Suplementace a léky

Zdravotní stav

Mentální a fyzická výkonnost

Trénink a pohyb

Osobnost a povaha

Pro domluvu na nezávaznou  konzultaci se mi prosím ozvi na můj e-mail: lreisinger@email.cz. Uveď své jméno, to co tě trápí a na čem by jsi chtěl/a zapracovat. Individuálně se domluvíme na osobní schůzce nebo online hovoru.

Holistické poradenství

Holistické poradenství pro výživu, zdraví a zdravý životní styl.

Nelze se na lidské tělo dívat pouze skrze diety a trénink. Je to jako dívat se do místnosti skrze klíčovou dirku. Vše se musí řešit komplexně. Stravování, pohyb, spánek, psychiku a tělo jako celek. Nejdříve musíme pochopit naší individualitu v těchto oblastech a až potom se lze posunout dále.  Jedině tím se vykopnou celé dveře a bude se moct naplno rozvinout potenciál tvého těla. 

Práce s tělem na čtyřech úrovních:
Pohyb
Stravování
Psychika
Celkové zdraví

Co můžeš čekat od spolupráce?

Koučink = Vedení za cílem pomocí koučovacích metod pracujících s motivací, odolností proti stresu, posílení kognitivního výkonu a dalších technik.
Plná osobní i online podpora. Jsem klientům k dispozici skrze sociální sítě a po domluvě i osobně. Na pravidelné bázi probíhají konzultace, kontroly a schůzky.

Doživotně udržitelné stravování, které vychází z pochopení skutečně vlastní individuality (zjištění metabolického typu, kvalita potravin a vody, stravovací styly, doporučené potraviny, atd)

Využívání biohackingu pro zkvalitňování životní úrovně (naturální i pokročilý)

Psychickou optimalizaci (zjištění neurotypu, stresová adaptace skrze spjatí s přírodou, dýchací cvičení, meditace a další techniky)

Využívání suplementace a superlátek na míru (“Co je pro jednoho lék, pro druhého může být jed”)

Využití protokolů pro specifické problémy / cíle (obnova energie, spalování tuku, obnova zdraví, sportovní výkonnost, atd)Koučink

Určení neurotypu

Neurotyping je teorie, díky které můžeme zjistit, jaký typ osobnosti (neurotypu) jsme a jak bychom podle toho měli upravit trénink, jídlo a suplementaci ale i celkový životní styl a vlastně cokoliv, co děláme. Je to skvělý nástroj k rozpoznání potřeb a předpokladů sám sebe a tím k individuálnímu nastavení postupu, což je klíčem k dlouhodobému úspěchu. 
Tato teorie je unikátní, protože zasahuje do úplně každé oblasti života. Od toho jak individuálně zpracováváme kávu v těle přes vhodný trénink až po to, jakého bychom si měli vybrat partnera

Navržení stravovacího směru pro vyrovnání neurotypu
Definice slabin a silných stránek jak v rámci fyzického, tak i psychického zdraví
Návrh suplementace na míru
Návrh vhodného způsobu životního stylu

Z této konzultace automaticky zasílám výstup a protokol.

 

Osobní tréninky

Abych mohl být pravým odborníkem v tom, čemu se věnuji, specializuji se výhradně na běžnou populaci a amatérské sportovce.

Převážně se zaměřuji na sílu, výkonnost a napravování svalových dysbalancí, slabosti a bolesti skrze mobilitu a silový trénink.
V tréninku se zaměřuji na cvičení s vlastní vahou či minimálním vybavením (TRX, kruhy, kettlebelly, hrazdy, osa atd).
Na základě mých zkušeností s trénováním jsem přesvědčený, že přirozený pohyb, ovládnutí cvičení s vlastní vahou a minimalistickým vybavením má na tělo ten nejlepší efekt z hlediska zdraví a síly.

Co můžeš čekat od spolupráce?

Coaching = Plná osobní i online podpora. Jsem klientům neustále k dispozici skrze sociální sítě a samozřejmě i osobně na trénincích. Na pravidelné bázi probíhají konzultace, kontroly a schůzky

Doporučení vhodných fyzických aktivit pro tvůj cíl (funkční trénink v posilovně, na workoutovém hřišti, Primal move, přirozený pohyb během dne)

Trénink dle neurotypu